Thich Nhat Hanh | AforismiCitazioni.it

La gente si occupa troppo di ciò che è negativo, di ciò che è sbagliato. perché non cercare di vedere le cose positive, anche solo per toccare queste cose per farle fiorire?

Le parole possono viaggiare per migliaia di chilometri.
Possano le mie parole generare comprensione reciproca e amore.
Possano essere splendenti come gemme, incantevoli come fiori.

Meditare è guardare in profondità nel cuore delle cose.

La nostra vera casa è "l'ora". Vivere l'istante presente è un miracolo.

Qualunque cosa tu dica o faccia quando sei arrabbiato potrebbe danneggiare ancora di più la tua relazione con l'altro.

La vita è lo strumento con il quale sperimentiamo la verità.

Se ascoltiamo dalla mente silenziosa, ogni canto di uccello e ogni sussurro dei rami di pino nel vento ci parleranno.

Un giorno senza il cibo sensoriale di email, video, libri e conversazioni è un'occasione per schiarirci la mente e liberarci dalla paura, dall'ansia e dalla sofferenza che possono introdursi nella nostra coscienza e accumularvisi.

Per esperire pienamente questa vita come esseri umani tutti noi abbiamo bisogno di entrare in comunione con il nostro desiderio di realizzare qualcosa di più ampio del nostro sè individuale. Questa può essere una motivazione sufficiente per modificare le nostre abitudini in modo da potere trovare sollievo dal rumore che riempie la nostra testa.

Il silenzio è essenziale. Abbiamo bisogno di silenzio tanto quanto abbiamo bisogno di aria, tanto quanto le piante hanno bisogno di luce. Se la nostra mente è affollata di parole e pensieri, non c'è spazio per noi.

Siamo quello che sentiamo e percepiamo. Se siamo arrabbiati siamo la rabbia. Se siamo innamorati siamo l'amore. Se guardiamo un innevato picco di montagna siamo la montagna. Mentre sogniamo siamo il sogno.

Ognuno di noi ha una preoccupazione ultima che non ha nulla a che vedere con questioni materiali o affettive. Cosa vogliamo fare con la nostra vita? Questo è il punto. Siamo qui, ma perché siamo qui? Chi siamo, ognuno di noi individualmente? Sono domande a cui di solito non abbiamo (o non troviamo) il tempo di rispondere.

Noi siamo i nostri pensieri, ma allo stesso tempo siamo ben più dei soli nostri pensieri. Siamo anche i nostri sentimenti, le nostre percezioni, la nostra saggezza, felicità e amore. Quando sappiamo di essere più dei nostri pensieri possiamo decidere di non consentire al nostro pensare di assumere il controllo e dominarci.

Ascolta con un solo scopo: permettere all'altro di esprimere se stesso e di trovare sollievo dalla sua sofferenza. Mantieni viva la compassione per tutto il tempo dell'ascolto.

Se la pratica è corretta, se la pratica è buona, per generare una trasformazione e una guarigione non occorrono cinque o dieci anni, possono bastare anche poche ore.

Abbi piena coscienza che tutto ciò che è accaduto e tutto ciò che accadrà si trova in ogni tuo passo. Che sempre crescano fiori e frutti nei luoghi che i tuoi piedi hanno toccato.

Con l'inspirazione e l'espirazione, il nostro respiro consapevole, cominciamo a riordinare la nostra casa.

Con il metodo del respiro consapevole, il metodo della camminata consapevole, il metodo dell'abbraccio della rabbia, quello dell'osservazione profonda della natura delle nostre percezioni e quello dell'osservazione profonda dell'altro ci rendiamo conto che anche lui soffre e ha bisogno di aiuto.

Per tornare a casa è sufficiente mettersi seduti e stare con se stessi, accettare la situazione com'è.

Le cose sono dinamiche e vive mentre i nostri concetti sono statici.