Stefano Baldini | AforismiCitazioni.it

In ogni gara c'è sempre l'amico senza volto che ha esattamente il tuo passo. Stai pronto a lasciare il vecchio per quello nuovo e concentrati sul tuo obiettivo: tagliare il traguardo con il sorriso sulle labbra.

Nonostante mi fossi preparato piuttosto bene, sono stato obbligato a fermarmi un paio di volte a causa dei crampi che ho avuto nel finale. Il sesto posto all'arrivo non racconta la crisi pazzesca che ho attraversato.

Il tipo di allenamento che sviluppa la resistenza aerobica è la corsa lenta.

Chi ha corso si sente stanco ma felice, di buon umore, pieno di energia.

Oggi la maratona è una corsa estremamente "di moda" e tantissimi sono spinti a farla con entusiasmo. Questo è un fatto certamente positivo, perché correre fa davvero bene al corpo e alla mente. Ma non deve far dimenticare che l'approccio di chi, per la prima volta, si avvicina a questa esperienza deve essere del tutto privo di agonismo.

La corsa smaltisce con grande facilità l'adrenalina prodotta durante la giornata, mitigandone le conseguenze nocive.

Un elemento importante è quello di inserire una volta a settimana alcuni allunghi di 200 metri a una velocità maggiore.