Sonja Lyubomirsky | AforismiCitazioni.it

Se non sei felice oggi, allora non sarai felice domani a meno che tu non prenda in mano la situazione e agisca.

La felicità non è là fuori, è dentro di noi.

Il processo di lavorare verso un obiettivo, partecipando a un'attività apprezzata e stimolante, è importante per il benessere quanto il suo raggiungimento.

Più una persona è incline alla gratitudine, meno è probabile che sia depressa, ansiosa, sola, invidiosa o nevrotica.

Trova una persona felice e troverai un progetto.

La pratica della gratitudine è incompatibile con le emozioni negative e può effettivamente diminuire o scoraggiare sentimenti come rabbia, amarezza e avidità.

È altrettanto importante indagare sul benessere quanto studiare la miseria.

Le persone inclini all'attesa gioiosa, abili nell'ottenere piacere guardando avanti e immaginando futuri eventi felici, sono particolarmente propense ad essere ottimiste e a provare intense emozioni.